Vous souffrez du dos depuis un moment déjà. Après finalement être allé(e) chez le médecin, on vous a proposé des antidouleurs, du repos, éventuellement des soins de kinésithérapie.
Vous avez alors tout essayé : Kinésithérapie, ceinture de maintien, repos, renforcement de la sangle abdominale,… Tout cela vous a un peu aidé bien sûr, mais rien y fait : vous souffrez toujours.
Fatalité ? Vieillissement du corps ? S’habituer à la douleur ? Voilà quelques idées qui vous passent par la tête pour expliquer, ou plutôt pour accepter vos douleurs.
Mais au fond de vous, vous savez qu’il y a forcément une solution pour éviter les antidouleurs de manière répétée.
Oui, effectivement il y a d’autres solutions.
Il vous faut certainement une activité car on sait dorénavant que la solution, c’est le mouvement. Il vous faut une activité qui vous assouplisse en premier lieu, car ces années de douleurs n’ont fait qu’accentuer les contractures. Donc assouplir, relâcher mais aussi maintenir ! Il vous faut restabiliser votre colonne avec un renforcement adapté et progressif.
Découvrez par quels moyens vous pourriez faire disparaître vos douleurs dorsales.